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Sportscheck Stadtlauf München 2014

600 Läufer standen beim ersten Münchner Stadtlauf im Jahre 1978 am Start. In diesem Jahr werden sich mehr als 20.000 orangene Sportler am Marienplatz versammeln. Am 29. Juni wird das Rekordfeld beim 36. Stadtlauf von SportScheck und BMW erstmals auf der einen Seite des Marienplatzes loslaufen und auf der anderen Seite ins Ziel einlaufen. Ein Anmeldestopp bahnt sich an. (Foto & Text: Sportscheck)

Lauf- und Fitness-Apps für dein Smartphone gibt es wie Sand am Meer. Wir haben uns aber für unsere Lauftrainings bewusst aus folgenden Gründen für adidas micoach entschieden: Durch ein "Beurteilungstraining" wird die persönliche Fitness gemessen und in Zonen eingeteilt. Auf diesen Werten basieren dann die persönlichen Trainingspläne. Dies hat den großen Vorteil, dass das Training nicht auf irgendwelchen wissenschaftlichen Standards aufbauen, sondern tatsächlich individuell auf den jeweiligen User zugeschnitten ist. Ein weiterer Vorteil ist die Auswahl, ob du auf Basis von Geschwindigkeits- oder Herzkreislauf-Werten trainieren möchtest. Die App zeichnet via GPS deine Geschwindigkeit und die Laufstrecke auf. Über optionale Hardware wie Pulsmessung oder Schrittzähler kannst du dein Training noch individueller gestalten, denn nicht jeder Tag ist gleich. Das Herzkreislauf-Training passt sich jeden Tag automatisch auf deine aktuelle Leistung an. So können Überlastungen und Verletzungen vermieden werden. Wenn du mehr über ein effektives Lauftraining mit adidas micoach erfahren möchtest, dann komm zu einem unserer Lauf-Coachings.

Wir folgen der Bundesstrasse B307 Richtung Tegernsee und wenden ca. 500 Meter nach dem Ortsschild „Tegernsee“. Zurück geht es auf dem Rad/Fußweg wieder Richtung Gmund. Im Gmunder Ortsteil Seeglas biegen wir links in die Seepromenade ein. Wir folgen dieser, passieren die Brücke über die Mangfall, und laufen ab Strandbad Kaltenbrunn leicht bergauf zum Gut Kaltenbrunn. Von hier ab geht es noch ca. einen Kilometer leicht bergab, vorbei an einem gigantischen Berg/See Panorama direkt ins Ziel. Weitere Infos erhaltet ihr unter www.tegernseelauf.de. Mein Training könnt ihr auf unserer Facebook-Fanseite verfolgen.

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